Gyakori kérdések a praxisomból 1.

Válasz:

 

Igen, tudunk - a Somatic Experiencing® modalitás segítségével.

 

Ez a módszer a beszéd, a szóbeli megosztás mellett behoz egyéb “csatornákat” is a közös munkába, így a történtek újramesélésén, újbóli felelevenítésén túl (amely gyakran újra traumatizálhat) - vagy éppen azok helyett - ezek használatával is tudunk dolgozni.

 

Dr. Peter Levine, az SE® kidolgozója ezeket a csatornákat az angol SIBAM betűszóba sűrítette be, amely ezt takarja:

 

S = Sensations, azaz testérzetek

I = Image, azaz képek, mentális képek

B = Behaviour, azaz viselkedés. Ez lehet bármi, amit a test tenne - mozdulna, vagy mondana például.

A = Affect, azaz érzelmek.

M = Meaning, azaz jelentés: hogyan értelmezem a testérzetet, amit épp a testemben érzékelek, vagy hogyan értelmezem a múltbéli nehéz eseményt.

 

Akkor is, ha nincsen tudatos emlékünk, képünk az eseményről/ eseményekről (azaz a fenti SIBAM modellt használva az I hiányzik), testünk, idegrendszerünk “emlékszik rá” és a többi csatornát meghívva, fokozatosan átdolgozható az élmény. Ki tud ürülni a testben, idegrendszerben annak idején megrekedt, túléléshez vagy lehető legkisebb sérüléshez mozgósított energia.

 

Hasonló módon, ha valaki nem tud vagy nem akar beszélni egy bizonyos élményéről, a szóbeli történetmegosztás helyett a SIBAM csatornák segítségével átdolgozható az élmény és kidolgozható a bent ragadt feszültség, aktiváció a testből, az idegrendszerből.

Ezt az teszi lehetővé, hogy bármilyen életesemény, élmény kapcsán a SIBAM elemei egyszerre vannak jelen bennünk, kis “csomagokban” érkeznek.

 

Próbáld ki nyugodtan te magad is:

ahogy felidézel valamit a képzeletedben – legyen az akár kellemes, akár kellemetlen élmény, az emlékképpel együtt van jelen a hozzátartozó érzés (vagy érzések). Jelen vannak különböző testérzetek is (pl. összeugrik kicsire a gyomrom, elkezd hevesen dobogni a szívem), lehet, hogy van valamilyen viselkedéses impulzus a testemben – pl. legszívesebben elszaladnék a helyszínről vagy kiáltanék valamit, és valahogyan értelmezem is a történteket – kellemes vagy kellemetlen volt, a másik fél így viselkedett és én azt így és így fordítom le magamnak, ezt jelenti számomra.

.

A stressz fiziológiájának és a test veleszületett önszabályozási képességének mélyreható tanulmányozása révén a Somatic Experiencing® Practitioner-ek olyan páratlan készségekre tesznek szert, melyek segítségével együttérzően tudják támogatni a tartós gyógyulást, változást és a vitalitás visszatérését klienseik, illetve saját életükben.

 

Fedezd fel a Somatic Experiencing® átalakító erejét.

Rendezd idegrendszered szabályozatlanságát és tapasztald meg a mély gyógyulást.